時間価値を上げろ！【2024年 利益向上委員会】

【時間術】成功するための時間の使い方

成功したいと考えている人は多いのではないでしょうか。どんな目標を達成したら成功するかは個人で変わってきます。成功している人に共通しているのは、時間の使い方が上手なことです。

この記事では、成功者が実践している時間の使い方をご紹介していきます。

成功者がやっている時間の使い方とは

成功者が実践している時間の使い方には、どんな方法があるのでしょうか。

ここでは、5つの方法をご紹介していきます。

• 時間をダラダラ使わない
• 1つの作業に使う時間を決めておく
• 分単位ではなく時間単位
• 頭を使う仕事は午前中、午後は単調作業
• オンとオフを使い分けている

時間をダラダラ使わない

成功者は、時間をダラダラ使いません。スキマ時間で遊んでいないのです。

時間の大切さを知っているからこそ、時間をダラダラ使っていないともいえます。

1日のうちにやる仕事を決めたら、仕事が終わるまでは仕事のことだけを考える人が多いです。

仕事中にほかのことを考えやすい人は、まずは目の前の仕事に集中して、わからないことは聞くようにしてみてはいかがでしょうか。

1つの作業に使う時間を決めておく

多くの成功者は1つの作業に使う時間を決めていることが多いです。

成功者の多くは時間に重きを置いているので、1つに使う時間を決めて時間内に終わらせることを意識しています。

たとえば、1日のうちに行う作業を決めたら「この作業は1時間くらいあれば終わりそうだから、1時間を目標にしよう」といった感じで、作業ごとに時間配分を決めていきます。

時間配分を行うことで、仕事の生産性が上がり、時間を余らせることができるようになるのです。

分単位ではなく時間単位

成功者の多くは分単位で動くことが多いです。分刻みでスケジュールが入っている成功者を、テレビで観たことがある人はいるかもしれませんね。

少しの時間で、より多くのことをやりたいからではないでしょうか。

しかし、時間で動くことに慣れていない人が、急に分単位で動くことは難しいですよね。

そこで、分単位ではなく時間単位で動いてみましょう。

1時間以内にこの仕事を終わらせる、2時間以内にこの家事を終わらせるなど、小さな目標を作って時間内に終わらせる練習をしていくのです。

頭を使う仕事は午前中、午後は単調作業

成功している人ほど、頭を使う仕事は午前中、頭を使わずにできる仕事は午後といった感じで、時間を管理しています。

どの時間帯にどの作業をすれば、時間をかけずに作業ができるか分かっているからではないでしょうか。

人によって頭が働く時間帯に差はあります。しかし、基本的には午後よりも午前中に頭が働くことが多いです。

午後は仕事をするなというわけではなく、仕事をするときに時間で仕事を区切ったほうが時間を有意義に使えるということです。

オンとオフを使い分けている

成功者はオンとオフを使い分けています。

仕事をすると決めたらバリバリ仕事をこなして、仕事を終わりにすると決めたら、その日は絶対に仕事をしません。

なぜオンとオフを意識的に分けているかというと、成功している人は経営者がほとんどだからです。

意識して休まないと、仕事と休みの境目が分からなくなり、セルフブラック労働になってしまう恐れがあります。

成功者ほど休むことが上手といってもいいでしょう。

仕事をしている時間は趣味をやらない

成功者の時間の使い方として、仕事をしている時間は趣味をやらないことが多いです。

成功者の時間の使い方で、共通していることをご紹介していきます。

• 仕事以外の時間は脳を休める
• 仕事の休憩時間はなにをすればいいのか
• やってもいいこととやってはいけないこと

仕事以外の時間は脳を休める

仕事以外の時間は、脳を休めましょう。

成功者は、仕事を作業ごとに分解して時間を決めて、時間内に終わらせるような時間の使い方をしています。

たとえば、1時間仕事をして10分休憩するとします。この10分間で、スマホ、YouTube、Netflix、ニコニコ動画は開かないようにしてください。

集中力が切れてしまい、ふたたび集中するために時間がかかってしまうからです。

では、仕事の休憩時間でなにをすればいいのでしょうか。

仕事の休憩時間になにをすればいいのか

仕事の休憩時間の使い方は、読書や瞑想がいいといわれています。

ポイントは「なにかしなくてはいけない」と焦るのではなく、つぎの1時間に集中するための準備をすることです。

読書や瞑想は、時間を調整ができて、すぐに止めることもできますよね。

成功者の多くが、読書と瞑想を1日のなかに意識的に取り入れているので、意識して実践してみてはいかがでしょうか。

まとめ

この記事では、成功者が実践している時間の使い方をご紹介してきました。

成功者の多くが、娯楽に時間を使わず、仕事、読書、瞑想に時間を使っていたことがわかりますよね。

言い換えると、目標や目的が定まっていたため、どのように時間を使えばいいのかがハッキリしていたのではないでしょうか。

ぜひ、成功するための時間の使い方を参考にして、実践してみてください。